【体験談】私の旦那30代が急に臭くなった理由と今すぐできる対処法

・旦那が臭い…
・最近急に臭いが気になりだした

私は旦那さんの臭いが気になっていました！つまり、臭いということです(笑)

とてもデリケートなことなので本人には言えず…、でも一緒にいるのが辛い…

どうにか私の努力だけでこの臭いを消せたら、、、と考える奥様、意外と多いのではないでしょうか！？私だけではないはず！

きっとできることはある！一緒に楽になりましょう！！

私が実践して効果を感じたことも一緒に紹介していくので参考になれば嬉しいです。

旦那が急に臭くなった！30代の臭いの原因は？

私の旦那さんは39歳のアラフォーでございます。

加齢臭？まだ少し早い？そもそも臭いって加齢臭だけなのかな？と疑問が出てきて…調べました！

まずは、この臭いの原因は何なのか。私が旦那さんの臭いで疑ったものが以下の2つです。

・加齢臭
・ミドル脂臭

加齢臭はよく聞きますが、ミドル脂臭って何？って思った方も多いですよね。

まずは、これら臭いの種類についてサクッと解説します。

加齢臭

だいたい50代以上に発生する臭いと言われています。

古本や枯草のような臭いとよく例えられていて、男性は主に胸や背中の体幹部を中心に臭いを発生させることが多いそうです。

ミドル脂臭

一般的に30代から40代にかけて出てきやすい体臭です。

使い古した油のような強烈な匂いで、主に頭の後ろから首にかけて臭います。

加齢臭とミドル脂臭の違い

まず、この2つは原因物質が違います。

・加齢臭　ノネナール
・ミドル脂臭　ジアセチル

これを調べたらたくさんの情報はあるのですがあまり私の頭が追いつかず、、カタカナと漢字が多くてパニック！！

私なりに理解したのは、加齢臭の原因物質であるノネナールよりミドル脂臭のジアセチルのほうが臭いが強く空気中に拡散しやすいということ。

つまり、ミドル脂臭の方が臭いがきつい！

臭いがかなりきついのであれば、加齢臭よりミドル脂臭の可能性が高いのではないかと私は思いました！

人によって臭いの感度は違うのでなかなか難しいかもしれないですが…、自分の旦那さんはどっちかな？と観察してみるといいと思います。

ミドル脂臭の対処方法

ミドル脂臭に効果的な対象法をご紹介します。

• 有酸素運動を取り入れる
• お風呂で血流をよくする
• 頭皮ケア
• ミドル脂臭に効果的な食材を使おう
• 良いところにも目を向ける

有酸素運動を取り入れる

ミドル脂臭には、運動はかなり効果があります。

なぜなら、ミドル脂臭の原因のジアセチルのもとは乳酸だからです。

乳酸は疲れがたまっているときに出る物質です。

なので運動不足やエアコンが効いた部屋ばかりで、汗をかかない生活が続いていると、ミドル脂臭を放つ可能性が高くなってしまいます。

汗をかかなければいいじゃん！と考えてしまいそうになりますがこれは逆効果！

汗が出る汗腺は使わないと衰えてしまうんです。ベタベタ汗だと汗腺がうまく使えていなくて臭いのかもしれません。サラサラの汗を目指して有酸素運動を頑張りましょう。

簡単なのはウォーキングとかなら一緒にできますよね！

きちんとやりたいのなら水泳もおすすめ。

お風呂で血流をよくする

運動はやっぱりハードル高い
旦那さん運動嫌いだしやってくれない、、それでも大丈夫です。

汗腺はお風呂で使ってあげられるんです！

お風呂でちゃんと温まって汗をかけば、乳酸が流れていってくれます。

そして更にお風呂上がりにクエン酸を摂取すると、汗腺機能を高める効果が期待できます。

リンゴ酢とかお酢が入ったものとか飲みやすいのではないかなと思います。

果物なら柑橘系がおすすめです！

ちなみに我が家は旦那さんが酸っぱいものが苦手なので柑橘系は断念しました(笑)

頭皮ケア

なんと言ってもミドル脂臭は頭付近が臭います。

旦那さんが使ってる枕カバーが臭い！って思ったことないですか？

使い古して酸化した油っぽい臭いがしてくるんですよね。マジで臭い。

めんどくさいですが、枕カバーは頻繁に洗うことをおすすめします！

洗い替えようの枕カバーを準備して、洗濯は数回をまとめるなどの工夫もいいかも。

そして、頭をきちんと洗いましょう。

シャンプー選びも重要ですが、きちんとしっかり、でも爪はたてないで優しく洗うことが一番大切な気がします。基本的なことですが、意外と意識しないとできてなかったりするので。

シャンプーは泡立ちがないと「皮脂汚れがある」ということ。そんな時は2回洗いをする、洗浄力の高いシャンプーを使うなど試すのがいいと思います。

ミドル脂臭に効果的な食材を使おう

効果を感じるまで時間はかかりますが、食べ物からアプローチする方法もあります。

ミドル脂臭にはアルカリ性食品が効果的です。

まず、抗酸化作用が高いポリフェノールが多く含まれる「梅干し」がおすすめ。

調理の必要なく出すだけ簡単！継続しやすいと思います。

酸っぱい物が苦手な方は「りんご」でも。同じくポリフェノールが入っています。

それからビフィズス菌とオリゴ糖の摂取もおすすめ！

この２つは善玉菌を増やし悪臭物質の悪玉菌を減らせるので臭いに効果的です。

ビフィズス菌といえばヨーグルトがすぐに浮かびますよね！

オリゴ糖はビフィズス菌の働きを活発にしてくれるので最高の組み合わせなんですよ。

オリゴ糖でおすすめがハチミツ！

ヨーグルト＋ハチミツは食べやすくて続けられる方が多いのではと思います。

手軽に取り入れる飲みものなら、消臭、抗酸化作用があるカテキンを含む「緑茶」もいいですよ！

コスパ的に麦茶ですけど(笑)

あ、あと、海藻類も乳酸の産生を抑えてくれます。わかめは、お味噌汁や酢の物に取り入れやすい優れもの。海苔も出すだけ簡単！意識してとってみるといいですよ。

それから、キノコもアルカリ性。私はよくスーパーの見切り品で買います、冷凍しておけばOK！

副菜にもなるし、味付けを工夫すればご飯が進む系おかずにもなるので個人的におすすめです。

そして節約にもなるし(笑)

我が家では、レンジでチンしてポン酢かけて、胡麻油や一味つけたり、オリーブオイルでにんにくと醤油で炒めて最後にネギを散らしたり。

簡単時短でおいしいですよ！旦那さんも大好きです！

全て積み重ねでゆっくりおっとり成果が出てくるものなので、とにかく気長に無理なく続けられるレシピで私たちやっていきましょうね。

良いところに目を向ける

これは、臭いを消す方法ではありませんが、並行して意識すると良いです。

確かに臭いのは嫌です。一緒にいるのが辛くなることもありますよね。

でも、旦那さん、他に良いところもいっぱいあるはず。

出会った頃の気持ちを思い出せとは思いません。

ただ、、

仕事を一生懸命頑張っている、あまり怒らない、ご飯に文句を言わないなど当たり前と思えるかもしれないところから注目してみてください。

感謝ができたらこっちのものです！

相手に臭いのことを指摘する？しない？

私は、実際に伝えてみましたが、うまいこといきませんでした。

相手は不愉快な思いをして拗ねて「じゃあ近づかないね」と。

自発的に直そうとはしませんでした。

「ちょっと臭うかなー。もう少し丁寧に洗ってみたら？これとかで」とボディータオルを渡してアドバイスもしたんですがダメでした、雑なんですよね…

「お仕事頑張ってるから汗もかくよね。ゆっくりお風呂で温まってきてね！」と言えば、ゆっくりお湯に浸かってくれるかな？と期待したけど洗い方が甘い！長風呂できても何か惜しい！ともやもやしました(笑)

まぁ、長風呂で血流改善にはなるはずなので、プラスとします！

女性は臭いに敏感

ここはとても大きいです。

男性も気付くことができれば何かしら対策をしてくれるのかもしれませんが気付かないのならどうにもできませんよね。

私達女性だけ不快になってしまうのは何かずるいですよね。

でも逆に臭いに敏感なのは良かったと思いますよ！

自分自身の匂いにも敏感で気付くことができるということです！

汗をかいたらこまめにシートでふいたり体を丁寧に洗ったりを毎日私たちはできますよね(笑)

臭いのは周りに不快な思いをさせているということを私たちはよくわかっているのでそのまま敏感でいましょう！！

旦那さんを、臭いと思えると言うことは私達の鼻がちゃんと機能してるということです！

自分自身は好きな香りに包まれた毎日を送っていきましょう！

まとめ

私達の旦那さんのニオイ対策はなかなかの道のりです。

簡単にはいきませんね。

ですが逆に私達奥さんの好きな香りに旦那さんをしていくことも夢じゃないのです！

ニオイ対策をしたあとは、好きな柔軟剤や香水を使って旦那さんをいい香りに変身させていくことを目標にすれば、結婚前の好きだった気持ちがよみがえってくるかもしれません！

そのぐらい臭い・匂いは人への影響力が高いのではないでしょうか。

まずは、枕カバーの頻繁な洗濯だけでも部屋の臭いが抑えられて奥さんのストレスが減るので、小さなことから少しずつ始めていきましょう！